接下来的几天里，萧天玉让我进行更加残酷的训练，别看他平时流里流气的，每当我觉得训练太累稍微偷一下懒时，他立刻脸色冰冷的出现在我眼前，给我带来肢体上的折磨。让我不得不进行艰苦的训练。
深蹲、爬铁丝网、单手举杠铃
这些单手能训练的项目我全部进行过，我难以想象，当我手臂与脖子上的伤好了之后，萧天玉会让我进行怎样更加残酷的训练。
而我们每天吃的东西，几乎都是牛奶、面包、蛋清、半生的牛肉，几天下来，见到它们我有一种想吐的感觉，特别是那半生的牛肉，有时上面还带着血丝，让我胃里有一股翻涌的感觉，但看到萧天玉那严厉冰冷的眼神，我还是硬着头皮嚼吞了下去。
从早上五点半开始，到晚上十一点。一直是高强度的体能训练，当脑袋一接触到枕头时，我立刻陷入了沉睡之中。 不过奇怪的是，在这么残酷的训练环境之下，我却感觉我手臂上的伤没有受到影响，痊愈的速度反而比之前更快了，稍微动一动也没有之前那么剧烈的疼痛感。
将近一个礼拜的训练中。我也渐渐的感觉出，我的身体要比以前健壮的多，我动作的敏捷度也要比之前好很多。
一个礼拜的全封闭训练中，我所接触