候，也要抽空练”
道家呼吸法，说白了就是逆腹式呼吸。就是先放松身体，放松心情，放松放松再放松。杨朱时期的道家呼吸法，其实就是深呼吸，就是从有意识地逆腹式深呼吸到无意识地自然而然地逆腹式深呼吸。
“放松放松再放松让身体彻底地放松，再让心里彻底地放松，达到无我的状态嗯好现在跟我一起来呼吸提肛收腹吸气气血上行
注意了庄周青儿男女有别注意了男人吸气之后，气从后面，从后脊梁骨上行，到达后脑、头顶。到达头顶时吸气完成，开始呼气。经过头顶下行到眉心、鼻梁、舌尖。舌尖顶住上颌牙根，再下行，气沉丹田”
教完庄周呼吸运气之法后，杨朱又开始教青儿呼吸运气之法。女人的呼吸运气之法运行路线与男人相反，是从前面上行到舌尖、头顶，再呼气下行，心法是一样地。
此法为道家呼吸法，也称养生呼吸法。修炼此法必须有老师指导，不然容易走火入魔。后世根据此法演变成为气功的周天运行法，由此而打通大小周天、奇经八脉