里了，就意守哪里。这个我都已经教你练习了。
然后就是意守
什么叫意守呢我好像也已经教过你了。意守就是意在哪里就守在哪里，感知那里的情况、变化。这个我也已经教过你了，我在这里重复一下。
比如说，你意守你的内脏，你能感觉到你内脏里面各个器官的情况。哪个是心，哪个是肺，哪个是肚子，哪个是什么，你都要通过意守来感知清楚。再比如说，你意守你的手指。你的手指有什么情况呢”
庄子一边说着，一边捏了一下卖儿柔软的手指。
“手指是由什么组成的呢手指首先是一根手指，是不是然后你通过意守来感知它的具体情况。手指的外面是皮肤，皮肤分阴阳。指背上的皮肤嫩，指掌上的皮肤厚。在手指的最前面，有指甲。这是表，接下来就到里了。在皮肤的里面，是肉，是血，是筋，是骨
再然后我们再通过意守，感知我们的皮肤是用什么组合而成的呢肉是用什么组合而成的呢骨头又是什么组合而成的呢筋又是什么组合而成的呢血又是什么组合而成的
最后当我们通过内视，把一切组合都看清楚了，手指就不再是手指了，手指就变成了无。
其实手指还是手指，只是我们把它细分了，细