些小姐妹们才慢慢地接受了深呼吸，才能做到深呼吸、慢呼吸，才能做到七个数为一个呼或者是一个吸。
教完大家深呼吸后，让大家放松身体后，他才开始教大家逆腹式呼吸。
杨青儿站在庄子身边，跟个凶神恶煞似的，看着修炼中的姐妹们。见个别小姐妹那个笨拙地样子，她都想上前打人。如果她是教官的话，肯定会上前给对方一个巴掌。
“尼玛地你怎么那么笨”
生气归生气，可她还是没有发作出来。她知道自己是一个不受欢迎的人。容儿的这些小姐妹们是拿她没有办法，要是能打得过她的话，一定会收拾她的。
“你也坐下来啊你不需要修炼”庄子见杨青儿的那个样子，怕影响了大家的修炼，对她说道。
“我还修炼什么”杨青儿不以为然地说道：“我不是跟你一起学习练的怎么你还想当我的先生”
庄子笑道：“不敢学无止境，我想知道，你现在修炼到什么境界了”
“什么什么境界”杨青儿一问三不知，答不上来。
“你能内视多大地范围、多远的范围”庄子问道。
“什么内视多大地范围、多远地范围”
“你能闭上眼睛进入内视状态，知道周围多大、