太好了赶紧把方案和书给我
“方案很简单，但是书需要在积分兑换里兑换，如果现在没有，请主人耐心等待。”
有方案也不错，最起码不会一点提升都没有。
提起笔把系统给出的方案写出来，但是写完我就觉得系统是在耍我。
方案里要求的全是一些基本的锻炼，什么深蹲跳、俯卧撑、快速跑、高抬腿之类的，但是在时间上要求的很严，比如必须在早晨九点的时候开始做俯卧撑，甚至次数也有严格要求，要求1000个俯卧撑，上下浮动不能超过10个。
我再次在心里跟系统确认一下这个方案是不是出错了，但是系统很严肃地说：“主人，这是针对小乐的体制情况制定的最适合他的提升方案，主人看不懂不代表没有用，请主人相信本系统的权威”
我靠还权威权威你妹
被系统埋汰几句，我把小乐叫过来，“小乐，按照这个训练方案来训练，我保你实力迅速提升”
小乐看了一眼方案，“可是，峰哥”
“可是什么可是你看不懂不代表没有用，你要相信你峰哥的权威”