肝、脾、肺、肾五个内脏，这五个人类身体器官对人来说无疑是最重要的，每个内脏的塑造不分先后，而且根据每个修士本身的意愿进行打造，但是连体修士最求的最完美的目标，无疑是将五脏与无形相对应，然后相辅相成，生生不息。
而达四肢，便是对人体四肢的修炼，四肢同五府不同，五府修炼的为的是身体稳固，但四肢修炼却是为的攻击力的提升四肢同四神，传说练体的四肢最完美的状态就是拥有四个不同的神通
通龙脊，达到这一步，便相当于与练气修士第二步的王者有了一拼之力此时，练体修士修炼的不再是身体的强硬和术法，而是气势谁也说不清楚气势是什么，但是修士都知道龙脊三十六小节每九小节算是一层次，每一次层次的提升都能使得练体修士得到质的提升
而筑灵台，那是相当于半圣的高度那已经算是传说中的存在了。
齐天如今练体，修炼的是成神经，这是一本在练体修士之中早就公开了基础卷的练体典籍，除了那些有自家典籍的大家族和门派之外，基本上所有的修士都修炼的成神经基础卷作为入门。
只是齐天不知道的是，他手中的成神经，比之公开的成神经却是略有不同公开的成神经早就经过了一番简化，虽说等级上升