方强只是稍作休息就按照秘籍的姿势站好，他只感觉自己气机通畅，内气充盈，全身就好像有使不完的力气一样，特别是双掌的位置，已经开始隐隐发麻发热。
没想到这第一阶段竟然练成了！
方强发觉时机已到就进行下一步，将双脚分开比肩略宽，双膝蹲成弓步，双目前视。舌抵上腭，腰背挺直，双手握拳置于双侧，意守丹田，将真气调聚成气团后，用口呼气，意想丹田之气向右掌奔诵而出。同时右掌向前冲出，并掌指向上、掌心向前，接着闭气3至5秒后，掌向外转变成拳状收回置于腰间，后换左掌……
时间在不知不觉间流走，方强将一套掌法打完已是大汗淋漓，他看看时间，正好是晚上10点。
“嗯，该回去了！”
方强独自一人走在树林北边的林间小路，晚风徐徐，带来丝丝凉意。
“喝！”
方强大喝一声，只感觉自己神清气爽，浑身上下透着精气，竟然说不出的舒畅！
咕咕咕……
就在此时，方强的肚子突然间一阵叫唤，一种饥饿感在瞬间传遍全身，他不由暗自奇怪，明明是刚刚吃过晚饭，到现在还不足两小时，怎么就又饿了呢？
咕咕咕……