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天宇看着书本，然后开始自言自语，说道：“盘膝而坐，闭月开天。”
天宇随着书本里的内容，找了一个比较赶紧的大石头，然后坐在了石头上，随后说道：“这坐着到是知道，闭月开天，我记得这月和天分别是两个穴位，意思是点破月，打开天穴。”
天宇说完后，对着自己身体两个部分点了两下，随后说道：“接下来应该是，内外相反，筋脉倒转。”
随后天宇依旧是安装书本上写的运行气体，可是越是运行越是憋屈，就感觉自己的五脏六腑一股气体在体内乱转，本来顺行的气息反而被带乱了。
随后在往下面写了好几句话，越是往下看越那看懂，不过等合计明白后锻炼起来却发现不如不锻炼了，这天宇感觉到自己身体力量确实在增强，而且学着书本里面的第一招，海底捞月用了一下。
天宇对着天空就是一指，以指带剑，随后就感觉剑气猛的冲了出来，随后就看到一道白光冲天边消失，而自己确实气血攻心，废了好半天力气方才运行好血气。
凤舞赶紧问：“你这是干嘛呢，那么费劲么这秘籍武功？”
天宇摇头道：“不是，感觉这里面写的内力