孔缺发现在铁手的尾闾有一骨碴沉淀物阻住了真元力的循环，于是他用神元力帮他把那块骨碴融掉，真元力立即迅速地涌过。
这下督脉打通了，剩下的就是用神元力帮他把上丹田、中丹田、下丹田这三田提升强度，而且他发现在铁手的下丹田中有一个拳头大小的金色球体，在不停的旋转，并且从其内涌出真元力，然后在体内的经脉中进行周天循环。这就是修真中的金丹。
孔缺把神元力注入金丹内，忽然金丹旋转的速度加速起来，并且随着旋转的速度逐渐变大起来，颜色也越来越亮，真元力入洪水般在铁手的体内迅速循环。
孔缺一开始就知道有这样的结果，于是他嘱咐铁手屏除杂念，并教他“回光内息修真法：其法自两眼角收心一处，收到两眼中间，以一身心神，尽收此处，所谓“乾坤大地一起收来”是也。
心定之后，自此用眼下看鼻尖，直下看到脐下。眼常在此处，寂然不动，任鼻呼吸，调息绵绵，若存若亡。不假工夫，则真息自调，“息不由于鼻外，思维止于身中”。正谓此耳。又曰“蟾光终日照西川，即此便是药之根。”
蟾光即眼光也，西川即脐下坤地也。如此回光于脐下，以调真息，是神入气穴。回光日久，肾中一点真阳，