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老林中，苏乞年身如老龟，呼吸间吐出浓浓的白气，他双手抱圆，薄衫下的筋肉起伏，如弓弦在拉动，发出轻微的咯吱声。
这第三层龟蛇功的拳架子厚重异常，随着血气渗透，苏乞年感到原本有些生硬的大筋慢慢变得松软、坚韧，各种动作都舒缓下来，渐近自然。
到后来，他的动作越来越慢，但拳架子开合之间，气息越来越厚重，到最后，举手投足之间，周身数尺之地，落叶沉浮，隐隐被他的动作引动，如形成了一片无形的场域。
一炷香后。
苏乞年收起龟蛇桩，深吸一口气，他浑身气血鼓胀，气力增进不少，略一估量，怕是有了近两刀俎”
肉汤入腹，煮得烂熟的牛肉囫囵下肚，肠胃蠕动，须臾间就软化糜烂了，精神力渗透肉身，苏乞年时时刻刻把握己身变化，随着皮筋骨髓的淬炼层层深入，腑脏也愈发强健，其中一荣俱荣，牵一发而动全身的意境，苏乞年领悟愈深。
吹灭油灯，甚至扑灭脚边的火盆，他的精神力还不够雄浑凝练，越是阴冷的环境，越是如鱼得水。
“难怪道家有阴神之说，太阳一落山，我精神力出体就轻