海棠书屋 > > 世界演义 > 正文 第十五章 彭祖的养生秘诀 下
经多年考证、研究出这一结论后,气功与科学杂志发表了他的研究成果气功源远觅始祖。当年,笔者采访了张士魁先生,撰写了专题新闻彭祖是气功鼻祖,彭城是气功发源地。中国报刊报等国内多家媒体转载了这篇新闻。中国气功界的最高权威机构中国气功科学研究会,在其会刊的头版显着位置刊登了这篇新闻。从此,这一定论在国内无可争议。这项重大的研究成果还证明,早在部落氏族从游牧进入定居公耕时代起,彭城就有了气功健身活动,首开中国武术气功之先河。
    4.彭祖寿诀
    彭祖的延年益寿秘诀概括起来,大致有如下四个方面:
    其一,注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的最早创始人,这套健身法,被后人写成彭祖引导法。
    其二,是思想修养,他从不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。殷王赠其万金,他用来接济贫困,自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累,经常保持良好的精神状态。
    其三,是生活习惯,他坚持顺乎自然,不伤害身体,冬天注意保暖,夏季时常纳凉,顺应四时节气,使身体舒适安康,重视劳逸结合,用脑


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