肉筋骨的好方法或是秘籍。等到皮肉筋骨练到身体的极致了，就踏上了武林高手之路，成为了一名一品高手。当然，这里所谓的身体极致，也是因人而异。每个一品高手，他们的皮肉筋骨所练成的程度都不相同，这也是区分一个习武之人的资质高低的关键之所在。”
见顾长风嗑着瓜子深情款款的看着自己，鬼扶将知道他认真在听，于是继续解释道：“皮肉筋骨练成之后，就要修炼真功了。等到什么时候修炼出了真气，就是二品高手。等修炼到自己能自如的控制体内真气的运行轨迹了，就是三品高手。能在不伤害自身的情况下将真气外放而出，就是四品高手。像杀千户刚才那样，能将真气凝练成实质进行攻击，或者防御，便是五品高手。”
“真气修炼的更为精纯，发生质的改变，能对皮肉筋骨进行改造，润泽内脏，将内脏功能提升到极致。吸一口气，水下能憋两个时辰，甚至更久。喝一口水，便能七天七夜不吃不喝不眠不休。其身体机能已经远超常人，是为六品高手。真气淬炼骨髓，达到伐毛换髓的地步，就是七品高手。至于八品以上的你暂时就不用知道了，因为那几种境界的人，全天下说得出名字的也不多。”
顾长风疑问道：“这就完了仙人呢为何没有仙人的级别划分”