在水里洗去身上那层黏糊糊的臭汗，低头一看，只见胸腔上诡异的多出两个疙瘩，他伸手一按，觉得硬邦邦的，和两颗“回升丹”一般无二。
幽冥说这两颗丹药超凡入圣，有不可思议的能力，石坚白虽不明白它为什么跑到心上，但他知道丹药还没被消化，以后还可能有“二次利用”的机会，说不定能借此达到第三重。
如果人皇炼制的“回升丹”只有这么点功效，人皇还不如一头撞上算了。
出水后，石坚白翻看从道人怀里随手牵来的“武经”，大体上明白“内功十二重”需注意的要点。
内功十二重，每重都是全新境界，相差一重，有如天壤之别，修炼重在肉身，其次是养神，筋骨是武道根本，修炼需循序渐进，水到渠成，否则堕入魔胎，自毁长城。
第一重固本培元，自小以灵药，膳食调养身体，使其筋骨强壮，精气充沛。
第二重功法招式，修炼武学招式应敌，修行者身体协调，反应灵敏，可柔似水，刚如剑，猛如虎，疾如风，战斗力强悍无比。
第三重刚柔并济，武功招式刚柔互化，动作行云流水，攻防如一。
第四重血气沸腾，血气是武者精气神的内在象征，修炼到此境界，可生成内劲，俗称内力