今天和张陵一战，石坚白尝到内功第四重的厉害，今天的胜利只是侥幸而已。
如不是先得到云崖指点，领悟“金蛇缠丝手”蛇尾攻击的诀窍，石坚白绝不可能战胜已经开始转化内力的张陵，换句话说，凭石坚白现在的实力，遇上内功四重高手，只有被打的命。
想打败张惜惜，难如登天
“还有十天，拼了命也得进入内功四重”石坚白见天色尚早，在湖里打起拳来，借水的阻力，全身筋骨会受到更大的挤压，从而压迫心脏，使“回升丹”产生药效。
石坚白听过，好多厉害的高手都站在百丈飞瀑之下练拳，练一年比平常练五年还厉害。
哗啦石坚白双手从腰间窜出，水面划出两条三角形的水花，水里打拳，除了受到恐怖的水压之外，毛孔收缩之间，寒气像钢针一样刺进毛孔，此时将近十月，湖里的水已经很冷了，石坚白打了几拳，胳膊发疼，全身都被冻得发紫。
“好家伙，不把全身骨骼活络起来，非被冻死在里面不可”石坚白抿抿嘴，更加卖力的在湖里打拳，砰砰砰蓝色的水波以他为中心蔓延，石坚白出拳越来越快，不一会儿，身体产生的热能已经能和水里的寒气抗衡。
一个时辰
两个时辰