有这么好的修炼场所，石坚白自然不会放过，他乐呵呵的把书扔在半边，先揭了寒玉床上阻隔寒气的床套，然后脱了鞋袜，盘腿坐在床上运功和寒气对抗。
武道一途，肉身是修炼的重中之重，内功境的前六重目的在于使筋骨坚韧，为后面的修炼打下坚实的基础。
武者修炼到第七重“百窍归灵”，贯通周身一百零八个关键穴位，外能吸收太阳鸿蒙紫气，内能使周身经脉贯通，内外循环，才可以修炼内功心法。
也就是说，在内功七重之前，即使揣着王品武学也是白搭。
凭石坚白现在的境界，完全不需要考虑内力在经脉里的运转路线，他要做的就是重复的消耗内力，一次次突破体能极限，使肉身变得无比的强悍。
这寒玉床实在是冷得离谱，石坚白坐上去还不到三个呼吸，觉得嘴里都开始有冰渣子了，当下调动血气，汩汩大血管血液激荡，传出泉流一般的轻响，他疯狂的运转内力在周身各处穴位跳跃，寒气果然减轻了几分，但万年冰川下的寒玉，寒气何其的恐怖，只要他稍微一松懈，寒气马上就如同钢针一般，飞快的从毛孔刺进肌肤，一直冷到骨髓。
坚持不到十个呼吸，石坚白已然冷得不行了，牙齿都在打着颤。