说万川集海是国人学习天朝古代军事精华和密术玄学修炼之道后的概括总结。
忍者的修炼方法主要包括：
平衡训练，首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒将竹竿升离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度民主，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。<>具备这样的平衡能力后，才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。
灵敏训练，训练从幼年开始，多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物致伤。因此，忍术的灵敏要求十分严格。
持久力训练，忍术的持久力训练分静、动两种练法。静练法：双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来，动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六千里的耐力。一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里。
力量训练，忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，采用的训练方法很多，这里不再列举。
特殊技巧训练，忍术武技中的特殊技巧训练有多种：诸如