有苍龙五法，锻炼全身，其中第一法便是苍龙手，主要便是锻炼双手的肌肉。
当五法都练成了，举手抬足之间都有上万斤的巨力，堪比一流武者。
喝
蒋念抬手向前一轰，体内的精气便随着蒋念的运转在双手间流转，只见一阵阵的白烟从蒋念的手臂上冒了出来，蔓延向四周。
可以看到，蒋念在白雾中上下腾飞，真如蛟龙般搅动风雨，极为强悍。
蒋念也不知炼了多久，直到身体再也没有胀痛之感后，他也没有停下来，蒋念整个心神全部放在了苍龙手上面。
轰轰轰
蒋念每一个动作都来到阵阵气爆声，实力极为的强悍，恍惚间，蒋念的双手好像真的变成了苍龙之爪，极为可怕。
吼
终于，在漫天的白雾中，突然传来了一声惊天的龙吼声，下一刻，只见一道矫健的身影一跃而出，然后双手呈爪状，直接轰向了地面。
轰隆
一声巨响，土石横飞，一个巨大的深坑便映入了眼帘。
“呼”
蒋念缓缓起身，吐出一口浊气，气流如箭支一般射出，可见蒋念肺活量极强，肉身极为的强壮，可以看到，蒋念的双手上竟然分别有一道苍龙的虚影若隐