言之，身体内的情况，完全是一团糟。”
“这个人，外在方面，饮食、睡眠以至作息，可能都是悖乱的，在戕害着自己。”
“这个人，内在方面，或许太胖，气血流通长期受阻，为地方割据和作乱提供了天然的条件；或许太瘦，民瘠而乱生，正所谓穷山恶水出刁民，一个正常的、处于欣欣向荣发展状态中的区域，其主体民众也都心向发展，心向和谐，是不可能有大规模的作乱心思的。”
“类似的情况还有很多。”
“总之，这并不是一个只需下定决心就能上下凝成一股绳的局面。”
“未来也许是光明的，但过程必定是曲折的，是艰辛的。而这个曲折的艰辛的过程，便是拨乱反正的过程，是袪邪扶正的过程，是正反力量在胶着缠斗的过程，不是东风压倒西风，便是西风压倒东风。”
“这是大的战略方面。”
“至于具体的战术方面，我有三点，也就是根据战略而来的三个字，一是‘反’，二是‘扶’，三是‘袪’。”
“反，也是返，停止一切错误及不良的作息行为，给身体以休养生息之机，只有这样，才能让身体凝聚出足够的战斗力量。”
“扶，是配合返的重要手段。只有返，是不够