地去练，第一个呼吸都是无法完成。
一开始没有什么太大的感觉，到了第二个呼吸的时候，感觉难度陡然加大。
并且在第二个呼吸到第三个呼吸之间，不仅口中增多，有着想要吞咽的冲动，同时，身上开始冒出汗水，他自己都感觉到这是冷汗。
注意了这个，根本就没有办法记住自己练到哪里来了，只能继续重头开始。
到了最后，甚至连三个呼吸都无法做到，越来越累，甚至已经感觉到肚皮上面的肌肉发酸，肺部很是难受，折腾到了凌晨一点，过了时间，不敢继续下去，也实在是没有精力继续折腾，连身上的汗水也是没有擦，就这样睡了过去。
第二天，于金水本身想要去茶楼找云九问问情况，不过发现自己本身就有着的慢性咽炎减轻了一些，早上起来咳嗽也是没有那样剧烈。有些疑惑，打电话问了齐觉世，齐觉世告诉他本来就有润喉的作用，中医治疗，尤其是针灸跟推拿，刺激穴位，让人产生更多的口水，来缓解咽喉症状。
西医让嗓子发炎的人多喝水，同样也是如此作用。
只不过，一个是从体内解决，一个从外部解决。水的作用，自然不如人体内产生的唾液。
而腹部酸痛，这个自然也是因为折腾