不自然的道：“是比较大，自从出了那事，都没睡好过……”
“我有一招解压的法子，你要不要试试？”
“噢？”
“很简单，你照我说的做。”
宋澈伸出一只胳膊，另一只手先按压住食指尖，接着以大约一寸的距离依次按到了手肘部，然后再退回到食指尖，如此反复。
杨蕊蕊心怀好奇的照做了一下，渐渐感觉到了一丝丝酸麻。
“深呼吸，再慢慢吐出来。”宋澈提醒道。
杨蕊蕊吸了几口气，忽然眼神一亮，道：“忽然就神清气爽了一下，真的好舒服。”
旋即，杨蕊蕊又钦佩又感激的看着宋澈，道：“你果真是一名好医生呢。”
“过奖了。”
宋澈笑了笑，道：“但这些只是舒缓你的神经系统，俗话说，心病还需心药医，如果困扰不能得到妥善解决，一直徘徊在你的思维里，长此以往，怕是容易诱发抑郁等心理疾病。”
先是闲聊放松，又是指点解压，杨蕊蕊早已对宋澈放弃了戒备，甚至萌生了不少亲切感，忙道：“实不相瞒，我现在晚上一闭眼，除非累得受不了才能睡一会，但很多次会做噩梦，说实话，我真是撑不住了，你有没有什么法子？”