人。”老者又打消了一丝疑虑。
想了想，他追问道：“既然小友精通中医，那有没有什么指教能改善我的身体顽疾？”
宋澈想了想，道：“我可以再教你一套别的呼吸吐纳法。”
“是什么？”
“龟息功！”
……
“按照中医学的阴阳五行学说，人体吸入属于阳，呼出属于阴。因此，一呼一吸的过程，是一个阴阳交替变化的过程。”
“吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础。”
“五禽戏固然是好，但我和我爷爷一直觉得更应该加上一个禽兽，就是乌龟。乌龟虽然行动迟缓，但因呼吸细长、纳气久闭，使得龟能长寿，这也是最适合受损肺泡的吐纳法。龟息功就是依照乌龟呼吸的特征研发出来的，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成……”
雪夜亭子中，宋澈细致入微的传授着功法。
老者听得格外专注，且越听越是眼泛流彩。
当他按照宋澈的指点，尝试了一个周天的吐纳，立刻就体会到了不俗之处。