却都按照规定完成了。
青龙式，白虎式，玄武式再到朱雀式
练到后面，赵元甚至已经累的没有了意识，脑袋一片空白，可他依旧坚持着没有倒下期间好几次，他都想要放弃，但最终还是克服住了这个念头，咬紧了牙关，不停的修炼。
在朱雀式的最后一个动作完成后，赵元再也站不住，扑通一声瘫倒在地。大量的汗水如泉涌，让他看着就像是刚刚从水里面捞出来的一样。
宿舍里的三个兄弟，不知道赵元经历了些什么，纷纷吐槽。
“老三，你的体能也太差了吧”
“就是，这么几个简单的动作，你愣是搞了半个多钟头，还累成了这幅熊样。”
“三哥，你真的该锻炼了。年纪轻轻便虚成了这样，以后有了女朋友，怎么满足她啊”
赵元大口大口的喘息着粗气，他累的根本没有力气说话。不过心里面，却还是回了一句：“四圣诀看着简单，可实际练起来，却是能够累死人的。我至少还坚持着练完了一整套，要让你们来，能把青龙式给练完，就算不错了。”
躺在地上休息了几分钟后，赵元挣扎着想要爬起来。就在这个时候，一股剧痛从后背传出，上到后脑勺，下至尾椎骨。
赵元