出体内的浊气。
当吐纳诀练到了最高境界，它就会像呼吸一样随时运转，让修行者无时无刻都能从天地间汲取精气，提升自我。
同时这吐纳诀，也是在为胎息期打基础，是形成内息和内丹之前最为关键的一步！将吐纳诀练好了，以后形成内息，炼养内丹，都将容易许多！而且这个吐纳诀，与其它的修炼功法一点儿也不冲突，都能完美兼容！
这可是许多功法都不能比的一个优点！
“不错不错，有了吐纳诀，我就可以随时随地的修炼，跟呼吸一样了。”赵元非常满意，迫切的想要知道，其它的东西，又会有多好。
一番查看，他发现了一个新的丹药，和一套鞭法。
丹药名为万精丸，是专门针对辟谷期修行者的‘食物’！
普通的蔬菜肉食中，虽然蕴含有水谷精微，但同时也存在着种种杂质，普通人吃了没什么问题。可当修行者在踏入了辟谷期后，就要中断食物的摄入，避免被杂质污染，从而达到‘食气而生’的境界。
可是受到当今环境的影响，天地间的灵气，比起古时候要匮乏许多。现在的修行者，即便是踏入了辟谷期，也没有办法做到完全不吃东西，只靠吸收天地间的灵气来生存。
可