将近五更时分，段青玄准时起床洗漱，打开窗子，一股清新的空气冲进房内，冲散了积聚一夜的秽气。
太阳还未出，段青玄索性盘膝而坐，默默搬运功法，静静等待。
其实，无论之上辈子还是原身，都没有早起的习惯，原身以往都要侍女陪寝，府中包括四大侍女内的漂亮侍女基本上都无一幸免，想想天不亮要起来，原身如何选择可想而知。
段青玄不是什么圣人君子，该享受的绝不矫情，但为了练功，他一改往昔，“忍痛”照实早起。
练功有动功和静功之分。
动功就是要动的功法，如剑法、枪法、刀法、掌法等等，静功顾名思义，佛家曰打坐，道家曰吐纳，儒家曰养气，大抵意思相同。
最初之时动功主导，从一开始到气感，再到蓄气养气结束，即处在入门级别。世上从没有只凭空打坐吐纳便能生出内力的说法，不经锤炼人之三宝，内力的气由何而得。
过了习武初期，武者已有了根基，到这一步就可以通过行功来炼精化气，当然，此时动功不是没有效果，只是相比之前，效用已经减弱到可以忽略不计。
动功在炼精化气这一点近乎失去效用，但在其他方面乃重中之重，如护身御敌、帮助参悟