老鼠欢呼一声，跑上去东看看西摸摸，甩甩胳膊一副跃跃欲试的样子。
“记住每项训练坚持一个小时不能停，每项训练完后只能休息五分钟，之后马上继续下一项训练，不能停。”
“这么狠？”
老鼠嘴角抽了抽。
“如果你休息太久的话，紧绷的肌肉就会完全松弛下来，那样的话之前的训练效果全部白费。”
“最好能坚持多久就训练多久。”
“不到极限就别放弃，死撑也要撑到底。”
老鼠深吸一口气认真点点头道：“知道了老大。”
“嗯。”
说完后刘轩也不理会他了，自顾走进大厅其中一间房。
他看一眼房间内天花板上安装好的吸顶式速度弹力球，于是又把房间里的窗帘全部拉上。
这里的窗帘被特地换过，纯黑色的窗帘不透一丝光线，以至于当他把窗帘拉上后，整个房间一片漆黑。
这种拳击速度球是那种弹力很强的球体，被弹开后很快又弹回来。
一些拳击运动员常用这种速度球来练习自己出拳的速度，也有人装置这种大量的速度球，将它们改装成倒挂在天花板上，用来练习反应力、观察力和闪避能力。