并且我的目光一紧，从这吕德中的嘴巴里面喷洒出来的血液，断断地呈现出了紫的颜色，当下让人揪心不已。
便在心中，不得不佩服起这五岳冠老者的道行来，古人云：内练一口气，外练筋骨皮说的便是这修炼，类似于练拳脚，淬炼体格以及兵器、这些叫外家功夫。外家功夫若是练得好，体坚如铁，这样子无论单战或者团战，都可以以一当十，神鬼无双。
修炼外家功夫的同时、还要注意修炼内力。便是在丹田中积蓄真气，也就是人体的元气，生命活动的原动力，又称先天之精为生命之气。
真元之气，由先天之气和后天之气结合而成，道教谓为“性命双修”所得之气，其相辅相成可修炼成内力。
依照道家理论，真气是维持人体生命活动最基本的物质，人之有生，全赖此气。内力分阴阳、阴者属寒、绵柔，阳者炽烈、刚猛。
但若是将两者均匀结合，合理运送，便可以使得自己体内阴阳和谐。
若是自身的外家功夫，到达了可以移石断木的地步，再加上内力便可以裂金碎石。就像老者单单只扇了吕德中一个巴掌，却可以使其口吐血，完全就是因为内力让其内脏受伤了的缘故。
“师尊”吕德中挣扎着爬了起来，