脑还阳，双体金井，夹脊双关，种种搬运，乃上品之上也。有三品一千余条，中士行之，亦可却病。
中三品的修炼之法为：休粮辟谷，忍寒食秽，服饵椒术，晒背卧冰，日持一斋，或者清斋，或食物多为奇特，或饮酒不醉为验，或减食为抽添，或不食五味，而食三白，或不食烟火食，或饮酒食肉，不籍身命，自谓无为。或翻沧倒海，种种捏怪，乃中品之下也。
吞霞服气，采日月精华，吞星辰之光，服五方之气，或采水火之气，或存思注想，遨游九州为运用，或想身中二气化为男女，象人间夫妇交采之状，为合和，一切存想，种种虚妄等法，乃中品之中也。
传授三皈五戒，看诵修习，传信法取，报应行考，赴取归程。归空时信，三际九接，瞻星礼斗，或持不语，持守外功。已上有为，乃中品之上。渐次近道也。
有三品一千余条，行之不怠，渐入佳境，胜别留心。
而这下三品则为：御女房中，三峰采战，食乳对炉，女人为鼎，天葵为药，产门为生身处，精元为大丹头。铸雌雄剑，立阴阳炉，谓女子为纯阳，指月为至宝，采而饵之，为一月一还，用九女为九鼎，为九年九返，取阴中黍米为玄珠，至于美金花、弄金枪，七十二家，强兵战胜，乃下品