下去的念头，她从自己的背包中拿出一张写满了字的纸，递给了柳树。
柳树将纸接过，入眼便是柳荷娟秀的字体，他笑了笑，接着仔细看起纸上的内容。
柳树看的很认真，他知道这是柳荷和东雷经过商讨后为他制订的训练计划，所以不敢对其有丝毫的大意。
纸上没有写什么特殊的内容，只是针对柳树目前的短板而采用了相应的对策：身体不够强壮，在身体的碰撞和力量的对抗上会处于弱势，就让他加倍进行力量的训练；基本功不够扎实，普通状态下运球不稳定，缺乏持球进攻能力，就让他苦练运球的稳定性；体力不足，运动能力没有完全开发，就增加他的耐力和运动能力的训练量，这些柳树都有所预想，但当他看到关于这些的详细安排时，他的脸色“唰”地一下就白了。
不为别的，在柳树看来，柳荷和东雷给他制订的训练项目几乎就是为了把他榨干而产生的：晨跑3小时，晨跑过后只有一个早饭的休息时间，便要开始持续3个小时的力量训练，柳荷甚至直接把学校健身房的卡都给他办好了，力量训练后没有休息，直接进行弹跳的训练，时间是2小时，结束后一顿午饭，然后便是俯卧撑，仰卧起坐，蹲起等等一系列体能的训练，并没有对时间有所要求，只不