高小冬上场的时候，市队的队员们正在进行跑动中的射门训练。
“胖子，来一脚。”
李前进看到高小冬走进了球场，在底线传了一记高空球给高小冬，自己快速向禁区前沿跑，准备接下一个队友的传球。
高小冬抬头看到球来了，下意识的抬腿把球卸在自己身前，横向带了两步，拔脚就射，球呼啸着直飞球门。
“这两个动作做的不错，继续保持”
王东看到高小冬没有准备的情况下停球这么快速，射门这么准确，还以为是偶然现象，不过后面高小冬几乎每次都能够快速准确的把球停到位，而且射门、传球、盘带的动作也更加娴熟，这让王东吃了一惊，心想，难道这小子的球技又进步了不对啊，就一夜的时间，怎么忽然就有那么大的进步呢难道是有外国球探在旁边看，他来了状态
场边的安德鲁斯也在暗暗惊讶，在省城比赛的时候，这个小胖子的技术还很稚嫩，停球慢，远、盘带控制不稳，传球不到位，现在看起来好了很多，这才不到两个月，能进步这么快吗安德鲁斯有点疑惑。
练完射门，最后一项练习就是11vs11的分组对抗练习，球员们分成两组，套上红色和黄色的背心，打40分钟真刀实枪的比赛