，身体用力向前上方跳起，屈膝缓冲好，非常漂亮”
雪莉按照着风桀骜的要求，用力向前跳
在惯性和重力的作用之下，上下颠簸。
duangduangduang
这一副画面，正前方的风桀骜尽收眼底。
只是这一项，这教官就没白当
就在这训练场上，奇怪的一幕出现了，这些女生一个个好像青蛙一样，用一种非常羞耻的姿势，在跑道上蹦蹦跳跳。
这也是这个新来的教官捣鼓出来的。
不训练学生如何战斗，如何提升自身的能量，如何更加顺利的使用自己的殖装，而是教育学生这种奇怪的东西
几乎每一个人都对着在前面带头蛙跳的风桀骜投过去了奇怪的目光，这个男人究竟想干嘛这些训练，她们从来就没有进行过。
蛙跳三十次一组，一组之间间隔一分钟，连续进行十组结束。
这些学生的身体素质太差了，风桀骜必须要从最根本上，对这些学生进行改变。
蛙跳之后，稍微休息一下，然后就是拉筋。
然后是深蹲，压腿，俯卧撑，仰卧起坐
这个世界上没有各种健身器材之类的东西，风桀骜只能选择这种最原始