坚不可摧。
但身体不断承受魔力摧残的方法显然不能乱来，一不小心就会负荷过度，遭受创伤，甚至身体报废。这时候，公式就非常重要，在承受魔力摧残时，算出性价比最高的承受值和自己的承受极限，往往最安全且最划算。
而以上这三点，其实还是在理论层面上，想要真正地进行实践，正确的方法是必不可少的。
健身就是最简单的例子，不懂方法的人每天无脑长跑，无脑地做俯卧撑和仰卧起坐，往往会事倍功半。但掌握方法的人，知道俯卧撑和仰卧起坐分别锻炼哪一部分的肌肉，知道想要瘦大腿什么运动最合适，知道使用哪些健身器材能提高训练效果，因此他们的锻炼事半功倍。
楚航看了四百多部顶尖功法，对于内容，思路和公式早已总结出了规律，但唯有方法这一块千奇百怪，应有尽有，毫无规律。
因此楚航在编写这部炼体功法时，在四大主干和十大分支的修炼方法一共卡了十四次，他也不知道自己最后写下的方法究竟是不是最好的，但方法这东西不经过实践是没有办法改良，楚航只能暂且如此。
就这样，整整花了十二个小时的时间，楚航才勉强写完了“基础篇”。
虽然只是写完基础篇，但其实已经可