，教官下达了第一个命令：“现在开始第一个内容，军姿，第一个议程：立正，动作要领：当听到口令立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约六十度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听明白了没有。”
罗阳听了这话立即回到：“明白了。”随着罗阳的话刚落下，罗阳身上的衣服自动转换为作训服。
教官点了点头：“听口令：立正”
罗阳一听到口令立即按照教官的话做，可是，毕竟是第二次做，上一次还是在上初一的时候，可是那时候就像玩一样，哪能跟现在比啊，要知道军训可是一个教官对一群人，可是现在到罗阳这就变成了一对一了，所以罗阳只要有任何的风吹草动，教官可是看得一清二楚。
教官再调整完罗阳的军姿之后，就不时的围着罗阳转，这一趟军姿下来，估摸着有一个小时。
一个小时后的罗阳就仿佛风中的小草摇摇欲坠，好像下一秒就要倒下一样，教官见罗阳这个样子，知道他已经到极限了，于是说道：“军姿结束，原地休息十分钟，之后开始