正文 第三百五十八章 全家修行(8/8)

招式，笑道：“好了，今天就到这里，大家抓紧时间打坐静修，现在是凌晨五点多，打坐冥想到七点半，应该就足够了！”
    之前，李星云也传授过大家冥想的方法，所以，大家也会不再用李星云去教导，每人准备了一个蒲团，就在院子里，面对东方席地打坐。
    有人说冥想是更加深层次睡眠，两个小时就抵得上普通人入睡五六个小时，实际上，冥想的好处要更多，它可以让身体细胞得到充分的休息，去除百病，劳逸结合之下，对功力增加极有好处。
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    第三百五十八章 全家修行
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