需要在体内开辟气海，若是没有足够的强大体魄作为基础，根本就无法开辟出气海，就算开辟气海，到时候身体如果经受不足狂暴的真气罐体，也会直接爆体而亡。
而且修炼一途，整体而言，也可以说是一个身体不断蜕变强化的过程，随着修为的提高，自身的体魄也会慢慢蜕变，变得越来越强大，不过对于修士而言，除了体魄之外，自己的灵魂也随着修炼在慢慢蜕变随着体魄以其强大。
如果把世间比喻成红尘苦海，那么修士追求的就是超脱，在这个超脱的过程中，肉身如舟，灵魂如灯塔，唯有肉身和灵魂都不断的蜕变强大，方能超脱苦海，到达彼岸。
“嘭”的一声轻响，周少瑾直接双膝跪地，接着整个人的身子往后弯，后脑勺贴地，屁股则是压在自己的双腿上，整个过程行云流水，对周少瑾而言并没有丝毫难度，大腿和身体的其他地上也没有丝毫不适，经过溯源丹的改造，周少瑾发现自己身体的柔韧性也大大增强了不少。
若是以前，这样的动作虽然也能做出来，但是绝对不会这么容易，大腿也会绷劲的发疼，不过现在，对他而言这个动作却是丝毫不费力。
筑基篇中的修炼之法主要有两部分，一部分是炼体法，另一部分则是运气法门，炼体法