罗严宗顿了顿，似乎是在琢磨着如何解释，过了片刻，才道：“四大炼法，乃是炼筋、炼骨、炼皮、炼肉，四者无分高下，江湖人总喜将炼筋与炼骨分为外家，炼皮和炼肉分为内家，按照我师的说法，此乃大谬。”
“四大炼法，有呼吸法的是内家，无呼吸法的，便是外家，比如，你可以用内家法炼筋，亦是可以用外家法炼筋，内外法只是手段，而非结果。”
“四大炼和打法的关系又是什么，”寇立皱眉问。
“便是通劲炼身。”
“按照以前老拳师的说法，通一门劲，便能炼一次身，但根据师兄我的经验来看，很少用一门劲力，便能炼身的，大多却是两种。”
“正如我所说，打法的极限，是劲的运用，而劲是拳种的精深技巧，拳种说到底，则是身体的延伸，兵器的替代品，由于打法不同，每一门拳术的侧重点不同，炼体的结果也不同，有些拳术侧重于锤炼体内十二大筋，如怪浪劲的拳种翻浪掌，而开发冷脆弹的内门拳，则是讲究松皮毛的拳术，所以四大炼的炼法，跟打法乃是一体两面。”
“拳劲同样如此，很少有一门拳术就能炼出劲来，往往需要两到三种拳术，就好比师兄我的怪浪劲，不仅仅是将翻浪掌练至大成，而且