立一眼,便就冷哼一声,不再关注。
“八师兄,这次没问题吧”乌头将寇立拉在一边,小声的道。
“放心,这次肯定能站好,”寇立认真的道。
乌头不放心的点了点头,而其他五个少年,除了来时看了他一眼外,都专心的站着桩,毕竟进入烧身武馆学习的机会很是难得,其中三个少年摆了第一个桩的架势,剩下两个年龄稍大一点的,已经是站出第二个桩来。
童子桩本名叫固本培元桩,一共有两个桩法,固本桩和培源桩,前者是调理幼童的骨骼、筋肉,后者是养气的功夫。
寇立早已知道这桩法的练法,不用乌头再次讲解,自顾自的站了个架势。
双脚平着地,左右横开,与肩同宽,两腿微屈膝,身体中正站定;两臂自然下垂,双手掌心朝上于腹部合拢,似抱婴儿状
全身放松,两眼为闭,摒除一切杂念,做到无思无欲,无我忘我,无所向意。
桩功之要,在于内练气行,拳家将此称之为功中之功,以意行气,气行沉着,乃能收敛入骨,以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。
打好桩功,就能使身步得到很好的锻炼,有利于身体素质的提高,有利于武术拳脚的掌握和深化。
寇