一个月后。
方林静静的端坐在海岸旁，他的头发已经剪成清爽的平头，身上穿着海军的制式短袖，整个人的精气神比一个月前提升了太多。
此时，他的半个身体已被海水淹没，汹涌而来的海水如波浪一般，以不同的力道冲刷着自己，但是方林的身躯却没有丝毫的变化。
他的下盘经过这些日子的训练已经极为稳当，他的意志经过这一个月的训练更是有了极大的增强，可以说，这一个月的训练量比方林曾经在地球二十多年的时间还要多。
每天早上五点起床，之后便是海岸线一万米的奔跑，虽然奔跑的速度不快，但是却需要顾及着侧面而来的海风，如果身体不稳被海风吹到，那么便需要重头开始。
每日上午是海军的格斗术修行，两两一组，用尽全身劲力击败对方，失败的一方将会在晚间额外加练两个小时。
中午是最美好的时候，大鱼大肉不断，营养均衡，还有极具营养的海鱼汤。
下午则是在海浪中练拳，汹涌的海水随着海浪不断的冲刷身体，不断的跌倒，不断的爬起。
晚间是同样丰盛的晚餐，晚餐之后则是又一次的对练，失败者同样需要加练。
每日正常训练时间时，但因为方