头就不用站桩了，女孩子家家，练出来一身肌肉可不好！”
丁梓凝不由得掩口一笑，好像，有这样的师父也不错，也不知道以后自己去了清静谷，会不会遇上这样有趣的师父呢？
小丫头不由得双手食指缠绕在一起，心头期待着……
……
“背挺直！两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，，五指撑开，手心向内，略向内旋，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。肩膀要放松，不要耸起来。肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。目视前方，以一念代万念。此乃练武最基础的站桩精要，你可记住了？”西门老头道。
周禹闻言点点头，此时他才发现自己的记忆力格外强大，周禹猜测可能是因为自己两世为人，精神力远超常人的原因吧，记下了西门老头传授的《龙遁桩功》口诀之后，又轻松记住了站桩精要，而后逐步微微调整，按照精要要求的标准调整自身姿势。
东方老头在一边看着，不由得暗自点头，虽然年纪尚小，但这桩功扎的似模似样，不愧是有着绝佳的练武资质，“可惜啊，要是生在大富之家，从小药浴泡着