天，韩海还是没找到一种速成的方法，最后干脆把心一横，决定教多少算多少，距离到达纽约还有两天两夜，能学多少就要看多丽丝的造化了。
韩海决定先教多丽丝一套内功心法
，使之内气修养走上正规，然后才教拳脚功夫。这样由内而外，力行于先而术补于后，正可以给她这种不理解武功为何物的初学者留下深刻的印象。
在 选择合适的内功心法上，韩海也颇费了一番心思。上乘武功，尤其是内家功夫，往往需要从童身练起，这样才能事半功倍。童身练武的最大好处在于外无宣泄，则精 元长存。简单一点说就是因为没有破身，体内能量容易积蓄；其次，童体内先天元气旺盛，能够极大地滋养内气成长，这是相对于成人练武的优势，因为成人体内的 先天元气多半已经转为正式的生命能量潜藏起来，其部分也已消耗，再则因为破身原因，留下来的先天元气也呈阴阳混杂的局面，很难加以利用，即使利用了，所练 的内家真气也不够精纯。
当然，并非所有的上乘武功都需从童身练起才能事半功倍，事实上有些上乘武功，成人练之反而进境更快，当然这是同等时间条件下的比较。
太极不讲唯一，却需阴阳二气。正所谓孤阴不生，独阳不长，破