里想出的修炼方式，实在是有些新奇，新奇得幾乎和折磨相差不多
例如捕风，韩海对他的要求是，让他每天全身涂满白色粉末，独自清扫牧场的马厩
，身体的任意一部分都不允许接触到马匹的身上，只要身上的白粉有一点蹭落，就必须在清扫结束後再补练一个小时，由此类推。
这 样的训练方式看似简单，但是当捕风真正执行起来後，才发现自己的速度根本无法与上百匹的骏马相抗衡，于是，每天就看见一个高大的身影在马廝穿梭不已，除了 吃饭与睡觉时间外，就没有了一点休息时间。而从那一天开始，牧场的马廝也变的格外干净，幾乎达到了一尘不染的地步。
藏花也许是叁 人当最痛恨韩海的一个弟，对于韩海交给他在草原上放牛的工作，简直就达到深恶痛绝的程度。原因无非只有一个，韩海要求他穿着鲜红色的外套去放牛，此外，在 引起公牛兴奋追击後，这个小胖还不允许擅自逃跑，必须用双手在第一时间握住牛角，令其笨重的身体停顿下来。
当然，藏花也可以不选择握住牛角，而韩海对他的要求和捕风一样，一旦他失手打了公牛的其他部位，那就必须以一个小时的时间来作为补偿。因为藏花掌靠得是一击制胜，所以一个修炼者的