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“大家解散.‘]”一声令下，欧阳无敌一别走一边喊道。
“大家听到选拔考核后都更加的努力了，所有人都开始了疯狂的训练。
现在杨林的‘喇叭’头也消停了。冯家三兄弟的争吵也少了，出现了前所未有的安静。
但是李天成还是和往常一样，没有对自己太大的训练，却比以前还要放松，每天还是那八小时的训练程度。
从八点开始锻炼身体，主要锻炼腕力以及腿力，不停地挑战极限，手段很多，比如双手水平抓握着100斤重的铁棍，手腕必须完全承受那么重的力量，然后进行不断的蛙跳，一直锻炼到早晨9点，这个时候，李天成是手酸腿麻，几乎没有什么力量了。
但是就这个时候，李天成必须再练飞刀，不停的投飞刀，而且每一柄飞刀之上必须灌输内力，每一柄飞刀必须射入那钢板之上，而且必须在一小小的红心之上，这样才算成功，当成功三千次后，李天成才可以开始吃午饭了。
每一刀都必须附加内力，而且必须射入钢板的红心之中，条件非常苛刻，李天成那刚刚达到第二层境界的内功就有那么可怜的一点点内力而已，也只够发数十刀而已，三千刀是迫使李天成自己不断