二是手掌外顶、有推山之势，则气贯周身、力达四肢；三是舌上顶、有吼狮吞象之容，则能令肾气上升、转而下行丹田以固命。”
哎听着还真像那么回事啊我问道:“可是姿势呢坐着还是蹲着”
“随便，只要能做到这三顶你躺着练都行，这个没有固定姿势。”
“这个好，很容易练”
甄玫女轻哼了一声，“练功贵在持久，哪有容易的你若真想练，须做到时时刻刻保持、哪怕是走路睡觉。”
乖乖，我不禁吐吐舌头，“这三顶要练多长时间才能见效果”
“一年气足，五年则神足，练到十年算一小成”
“哈哈怕了吧”甄英雄大笑，“叶哥，看你就是一书生，练什么功啊请我当你保镖不就完了吗”
我冲他做个鬼脸，回自己房间坐床上练。我当然明白练功没有容易的，虽然这个年纪才开始练太晚了，但是为了报仇
也不知道是功法有效还是我心理作用，一觉起来感觉精力充沛、身上好像有使不完的劲。
我跟甄玫女说，她只点了点头，“很好，你继续努力吧”
“恭喜叶哥，你是武术奇才啊”甄英雄笑嘻嘻的说:“一晚上就有成效，一个月你就天下无
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