“嗯，你好好考虑，想清楚了跟我说，包你满意。”
减肥，其实也很简单，说白了就是一个简单的加减法算术题。
当你摄入的能量大于消耗的能量，那么这些多余的能量就必然会转化为脂肪存储在体内，这就是肥胖产生的根本原因。
而当一个人消耗的能量大于摄入能量的时候，身体为了维持正常的机能，必然会想办法将身体中多余的脂肪重新转化为能量，这样人也自然就瘦了下来。非洲大象和北极熊身体庞大，它们可以连续几个月不吃东西的秘密就在于这里，它们仅仅靠自身脂肪来供应生命活动所需要的能量，以应对恶劣的自然环境。当然，几个月下来，它们的体型也会像放了气的皮球，逐渐变得干瘪起来。
人体也是这样。只要你消耗的能量大于摄入的能量，必然会逐渐将脂肪减掉。这也是为什么很多人通过节食也能达到减肥的目的。
不过，一味地想通过节食来减肥这是非常不科学的，现代人类毕竟不是非洲大象或者北极熊，通过这种极端的方式减肥，身体会受不了，从而产生各种各样的伴生疾病。远古人类的身体素质或许能够承受，这是进化决定的，经过这么多年的进化选择，人类身体挨饿能力已经远不如以前。