很难记的。
不过现在有这些人提醒，他到是无所谓的，让干啥就干啥好了，如果练的不对，他以前的经验，还有他的身体是会告诉他的。
他现在的身体感觉良好，自然就没有问题，而吃的方面，陶姐做的是按着郑文哲的要求做的，而郑文哲吃的东西也很对路，最主要的是没有养殖的东西。
不管是鸡蛋，猪肉，鸡，牛肉，鱼，虾，都是散养的或者是野生的，这是非常重要的。
真正想要练身体，菜市场和超市就可以绝缘了，因为那里面的东西，都是不可以吃的。
必需要自己亲处去乡下收那些笨鸡蛋，笨鸡，粮食养的猪肉，吃饲养的是完全不可以吃的，最主要的牛肉，必需得去买国外的大品牌，一是因为安检的问题，二也是因为牛种的问题。
所以不少成名的运动员，其实在国外是有自己的庄园的，他们只吃自己庄园里面产的东西，这些都很重要，而一些俱乐部，都有属于自己的供应商，像是这样的运动，是绝对不可以出现任何的问题的，比如说出去吃顿饭，那肉里面有瘦肉精，那尿检是可以直接查出来的，你吃猪肉里面有瘦肉精，你都得被禁赛，这就是体育圈的现实。
郑文哲对这些自然是很清楚的，不过现在的郑文