这里面说的是传统的道家功夫，指的是内家三宝，也就是内家功夫。
道家的修炼说难也难，说简单也简单，简直是五花八门，有传统的金丹大道，还有剑修剑修非常少，存思类、神符类、图诀、咒语，种类繁多，在当今世界，能说的全面的未必有一掌之数。
金丹大道乃是后起之秀，在隋唐之前，基本上都是外丹居多，说起外丹，就要说起两晋南北朝，那个时候外丹盛行，但内丹也不是没有。
在往上追溯上古时期，三国时候的张角，走的是行炁神符路子，不走金丹，在上古暂时不多说了。
张百仁的修行路子与寻常修士决然不同，自家七魄凝练，本来此时应该是运行周天的，但是但张百仁剑意驾驭着体内的大药冲击着经脉之时，只见那剑意过处无数堵塞之处瞬间被冲破，不过是盏茶时间已经冲开了周身的所有经脉，此时张百仁体内已经开始有气象产生，似乎隐约有金丹气象。
看着脑海中晦涩的剑诀，此时张百仁脑海中开始浮现出前世的道家典籍：
“练气是为了固精”张百仁手中握固，换了法诀。
前文说过握固，在这里补充一点，不是所有人都能握固的，在握固之前，还需做足了功夫，明悟握固原理，握固