，身体素质更强，尤其是肌肉的对抗强度更是提升得非常多，这使得他变得越来越全面。
杨诚的训练小组之所以出色，一个很重要的地方在于针对性。
他不像其他一些球队那样，开出统一的菜单，而是针对性的，根据每一名球员的身体素质，通过长时间的检测和统计，根据你的技术特点，为你量身订做饮食和一些针对性训练。
例如卡卡，现在巴西人虽然在转型，可实际上他的速度、爆发力和带球精度都恢复到了巅峰期，而且他的双腿肌肉强度比在ac米兰的时候更高，这就使得他更加不容易受伤，膝盖的伤势也已经好得差不多了。
如此一来，卡卡的训练并没有在加强他的肌肉强度的同时，影响到他的灵敏性和球感。
同样的还有蒂亚戈？席尔瓦，他的身体对抗提升了，力量也得到了加强，但是他的速度、灵活却没有下降，这让他随时随地都感觉到，自己在球场上充满了力量。
一直以来，蒂亚戈？席尔瓦就很有进攻**，他在比赛中也经常上演长传，甚至于有时候还会粘球，受到过杨诚多次批评，要他改掉粘球的坏毛病，卡纳瓦罗等人也都经常向他传授一些经验。
说实话，蒂亚戈？席尔瓦对前锋不陌生，因为他经