的用球比正常的足球小一点，但重量却是一样的，因为越小就越能够磨练球员对球的控制能力，锻炼球员的球感。
最终训练课以一堂半场比赛结束，一线队主力对阵以五小鹰等卡斯蒂亚球员为主的替补队，结果双方打得难解难分，最终打出了一个6：4的高分，很多进球都非常漂亮，引得在训练场边观看的太太团和孩子们都一阵欢呼喝彩，使得所有的训练氛围都保持得非常好。
这就是杨诚所推崇的渡假式训练的好处，可以给球员一个缓冲期，避免直接从休假转入集训，心里头会产生抗拒心理。
事实证明了，杨诚的渡假式训练是很有成效的。！！！
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