练习踢腿的时候，张教官让学生都把自己手机拿出来，然后各自把手机放在脚背上。腿踢出去后，保持站立不动，身体晃动厉害的话脚背上的手机会掉下去，摔坏了教官可是不赔偿的哦。为了手机不摔坏，学生们练习踢腿别提多认真了。
踢腿练习好了之后，练习走正步。正步看似简单，实则很难练的，想练好颇费时间。
据说，解放军仪仗队官兵为了练好正步，小腿上绑数公斤的沙袋，每天成百上千次的踢，平均每年要穿破7双皮鞋，一年的训练行程超过8000公里，最终达到的正步境界用8个字来形容：踢腿生风，落地砸坑。由于训练太苛刻，导致职业病频发，30的队员患过颈椎病、腰椎病，80的人患过静脉曲张，100的人脚上长鸡眼
要想正步走得好看，队列里的人步伐一定要整齐，摆臂整齐，踢腿整齐。
那么，练习走正步，有没有捷径呢
可以肯定的说捷径是没有滴，唯有多练习，多摸索，寻找出行之有效的方法来。
张建铭教官找来了绳子，把绳子绑在学生的手腕上，串成一排，这样学生就是“一根线上的蚂蚱”了，一个动作做错就会“牵一发而动全身”。绳子绑在手腕上是让学生的摆臂动作一致，为了让