到了小成境界，这个时候，内力可以内敛，达到返璞归真的境界。
先天高手和后天高手最大的区别，就是已经打通了任督二脉，内力生生不息，战斗力不但更为强悍，而且内力更为持久，和后天是有着本质区别的。
先天中期，练成胎息境界，和先天初期不同，先天初期是要依靠外界的力量才能使自己体内的内力形成循环，而先天中期则是完全依靠自身，任何恶劣的环境下都能产生内力，只要不是不停的巨大消耗就能保证内力不会枯竭。
先天后期，是指内力已经冲破生死玄关，内功达到了大成之境，到了这个境界，寿命都会大大延长，虽然只要修炼内力有成都能长寿，但是只有冲破了生死玄关，才是真正的长寿，据说有些江湖老怪物甚至已经活了二三百年。
先天大圆满，真正的江湖绝顶，百年前魔教教主白发血魔丁不二曾经达到先天大圆满，一人独战正道十大高手还完胜，魔教风头一时无两，正道人人自危，可是之后丁不二莫名其妙的在江湖上销声匿迹了，人们知道有这么个境界，但是却再也没有人达到过了。
而没有修炼内力的人，充其量算是一个江湖，最多也就是外家拳术有成而已，不可能成为高手。
但是不是说内力高的人