真翻看，有了李云一句句直白的翻译解释，明月看着便容易明白多了，边看边记下自己该怎么做，也没那么容易打瞌睡了。
这一天时间，明月便在背那几篇纸上的心法，到了晚上，李云问过明月是否背下来了，见明月点头，李云便把那手札和那几张纸都收走了，明月在李云背后嘀咕着骂了李云一声“小气”，李云直接当做没听见。
晚上的时候明月已经感觉腿没有那么酸痛了，为防止早上出糗的事情再次发生，明月早早的在李云还没有上床睡觉之前，就先上了床，坐在床上揉着酸痛的腿。
李云洗漱完过来，朝明月道，“可好些了”
见明月点了点头，李云继续道，“既好些了，我就教你如何练习这内功心法，先盘腿做好，身子要坐直，双手置于膝盖，对，就是这样”
待明月打坐练习完，差不多已经是大半个时辰之后了，明明就在床上坐着没动，明月却是出了一身汗，黏黏糊糊的特别难受，于是明月起身，去洗脸架旁擦洗了一下，才继续回了床上睡觉。
待明月在床上躺下，李云才上了床，吹了床头的油灯，暗中传来李云的声音，“每天早晚各练习半个时辰，腿部力量的练习也不能懈怠，明天开始就跑两圈吧，之后再慢慢往上加。”